Dywedir yn aml fod cadeirydd y swyddfa yn anghyfforddus, eisiau i gadeirydd y swyddfa eistedd yn gyffyrddus, efallai y byddwch hefyd yn rhoi cynnig ar y 2 ffordd ganlynol: 1) addasu cadeiriau swyddfa yn gywir yn ôl eu hamodau eu hunain; 2) dewis yr ystum cywir. Gall gwneud y 2 hyn, wella eich synnwyr eistedd cyffredinol, lleihau blinder, eich gadael yn haws i gyflwr gwaith. 1. Addaswch gadair y swyddfa yn gywir yn ôl eich sefyllfa eich hun cam 1: sefyll yn unionsyth yn wynebu'r gadair, glynu wrth y sedd, addasu uchder y sedd, sicrhau bod y sedd ychydig yn is ger y pen-glin; Cam 2 a cham 3: eistedd i lawr gyda'ch cefn yn erbyn y sedd, addasu cefn y gadair, a sicrhau bod blaen y gadair o leiaf 5cm o du mewn y pen-glin. Teimlo cefn y gefnogaeth dynn, dda; Cam 4: addaswch y breichled i sicrhau pan fydd y fraich yn cael ei gosod yn naturiol yn fertigol (fel y dangosir yn y llun), mae'r arfwisg yn y safle llorweddol gan gyffwrdd â'r penelin yn unig. 2. Dewiswch yr ystum cywir Wrth weithio, ceisiwch gadw safle eistedd rhan uchaf y corff unionsyth, gall ogwyddo'n ôl ychydig, yn ôl cyn belled ag y bo modd cadair glingy yn ôl, gadewch i'r glun feddiannu clustog llawn, gadewch i'r corff gael y teimlad sy'n cael ei lapio gan cadair, yn gallu lleihau pwysau lle hawdd fel gwddf, gwasg a chefn; Ar yr un pryd, ceisiwch gadw'ch traed yn y cyflwr gwastad naturiol; Yn olaf, peidiwch ag aros yn yr un sefyllfa trwy'r amser, sy'n tueddu i gryfhau'ch cyhyrau, felly mae'n bwysig dewis ail-linell.
